养护眼睛的8种妙招 一是洗目。 nike air max 1 pas cher 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，避免眼睛患病。

　　二是养目。平常留意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，防止因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛安康，形成视力降落。

　　三是动目。恰当运转眼球，锻炼眼球的生机，以到达舒筋活络，改善视力功用的目的，使眼球愈加灵敏、敏锐。

　　四是摩目。经常用手按摩双眼，不只可坚持眼部的青春生机，而且可预防视力降落。特别是中年驾驶员，更应该这样做。 nike pas chers

　　五是极目。在休息时，应应用短暂的霎时，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲倦。

　　六是惜目。 fjällräven kånken Laptop 15 精心顾惜本人的眼睛，留意用眼不要过度。除在工作中需集中精神用眼外，平常看电视、看书等，都要严厉限定次数和时间，不可过长、过滥。

　　七是护目。 Nike Air Max Goedkoop 要想方设法维护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和他人共用毛巾，特别是不能用有眼病的人的毛巾。 nike air max pas cher pour homme 平常，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。 fjallraven kanken rugzakken

　　八是治目。一旦得了眼病，除留意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要经过验光，选戴适宜的眼镜。